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X

X

Uma das posições básicas e de referência do corpo no chão na dança contemporânea, o “X” faz com que o corpo fique todo conectado através das oposições dos membros. O braço esquerdo se conecta com o centro do corpo, que se conecta com a perna direita; o braço direito se conecta com o centro do corpo, que se conecta com a perna esquerda. O corpo todo apoiado no chão, respeitando as curvaturas da cervical e lombar.

[fonte: duffyandbracken.blogspot.com]

Da posição X, podemos sair para rolamentos, movimentos com os braços e pernas por caminhos em planos distintos. Nessa mesma posição, podemos fazer diversas sequências educativas e exercícios de alongamento para começar uma aula.

A cantora estadunidense Beyoncé
A cantora estadunidense Beyoncé / fonte: beyonce/tumblr

No chão, o X é uma conexão importante. Em diversos momentos que vamos para um plano baixo em dança, precisamos ativá-lo para manter o corpo e o movimento fluido.

fonte:
foto: Chika Watanabe (Creative Commons / Getty Images)

 

 

[*] Esta postagem integra a série Repertórios – uma das ações do projeto Dança Carioca na Rede: Corpo e Memória.

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